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大象腿做什么运动 穿什么裤子好看
2022-11-13

大象腿,这个也是腿型中的一种了,是超级多的人都是不陌生的,那么这个大象腿做什么运动?穿什么裤子好看:

大象腿做什么运动:

1、倒踩脚踏车。倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置,两手平行帮助身体平衡支撑,避免运动伤害。

2、踢腿提臀式。踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来呢。

3、半蹲摆腿式。半蹲摆腿式像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,持续5次,每次1分钟。

4、弓箭步式。弓箭步式加强大腿前侧肌力,延伸大腿后侧肌肉线条,从大腿美到小腿,可拉长整个腿部线条!左右脚各15次,每次持续10秒钟。

5、侧抬腿式。侧抬腿式很常见的瘦腿动作。要注意的是屁屁要向内收,整个身体要尽量成一直线,上下摆动的幅度不用大,重点是要慢要轻,这个动作可以边看电视边做很方便,记得次数要越来越多才会更有效。

大象腿穿什么裤子好看:

1、粗腿的大忌就是横条纹图案,那么相反,最好的图案就是竖条纹了。竖条纹能让人的视线也呈竖直状态延伸,能让粗腿变瘦腿哦。

2、欧美风盛行的斑马条纹,上身就能让你感觉到强大的气场。超宽松的裤腿设计,将你的大象腿完全包揽不是问题。百搭款式,你可以随意搭配一件小背心。

3、大腿和小腿的肉肉多的类型,穿上卷边的直筒牛仔裤,就能有效帮你掩盖这两处的肉感,使腿型看上去更笔直,更瘦长。

4、牛仔灯笼裤也是粗腿美眉的搭配必备精品哦,不像紧身裤裤那样,裤型紧贴腿型,灯笼裤能掩饰大腿、小腿的赘肉或者肌肉,高腰设计还能拉长腿部比例,穿上马上显瘦。

大象腿适合的运动和适合穿的裤子就介绍到这里了,这下是知道了吧!